Reformer Pilates voor 35+ in Alkmaar
Klassiek Reformer Pilates voor een sterk, soepel en klachtenvrij lichaam, speciaal voor vrouwen én mannen 35+.
Januari ‘Bring a Friend’ Actie
Krijg beiden €80 korting op de 10x kaart Duo Reformer
Voordelen:
- Flexibel roosterplanning (in overleg met Sin Mee)
- Aandacht voor twee rekening houdend met je blessure achtergrond
- Handson support bij de oefeningen om nog iets meer uit te halen
Gaat je rugpijn maar niet weg en heb je het gevoel van alles geprobeerd te hebben? Dan ben je bij ons aan het juiste adres.
Ervaringen van deelnemers
Marathonloper
“Sinds ik regelmatig op de reformer train, heb ik geen last meer van mijn achilles. De oefeningen mobiliseren mijn hele lichaam van voeten tot wervelkolom. Het werkt voor mij echt preventief naast het hardlopen.”
Moeder van twee kinderen
“Mijn schouders en nek voelen veel minder stijf sinds ik de klassieke Reformer-lessen volg. Ik voel me sterker en beweeg soepeler in het dagelijks leven.”
De 'Art of Contrology' de methode van Joseph Pilates meets Fitness
Sin Mee:
“In mijn Pilateslessen combineer ik graag moderne trainingsprincipes met de klassieke Pilatesvorm van meer dan 100 jaar oud. Om spierkracht op te bouwen is trainen volgens het load-principe belangrijk, maar je wilt na een training ook ruimte voelen in je rug, heupen en schouders.”
Door de weerstand van de veren voel je je benen, billen en corespieren intensief werken. Tegelijk zorgen de klassieke Pilatesoefeningen voor een prettige stretch in je wervelkolom. De spierketens en bindweefsels worden van tenen tot nek actief verlengd.
Waarom is dit belangrijk?
Voldoende mobiliteit is essentieel om je spieren, pezen en banden gezond te houden, blessures te voorkomen en soepel te blijven bewegen, nu en in de toekomst.
Januari ‘Bring a Friend’ Actie
Krijg beiden €80 korting op de 10x kaart Duo Reformer
Voel je weer fit zonder pijn en ongemak!
Waarom Reformer Pilates bij Studio Vitale?
Bij Studio Vitale train je in kleine groepen (max. 4–5 deelnemers) met veel persoonlijke aandacht.
Onze Reformer Pilates lessen zijn speciaal geschikt voor mannen en vrouwen 35+ die sterker en soepeler willen bewegen, zonder overbelasting.
Je krijgt een uitgebalanceerde mix van moderne full-body training en klassieke Pilates, gericht op mobiliteit, houding en blessurepreventie in een ontspannen sfeer, zonder prestatiedruk.
Tarieven Pilates Reformer & Mat Small Group
Proef abonnement
€45
3 Reformer of matlessen om kennis te maken(alleen geldig voor nieuwe klanten)
(4 weken geldig)
Januari actie: Duo Reformer
€330 nu voor €250 p.p.
Januari actie:
Neem samen een Duo Reformer Training van 10x
en krijg extra korting!
Personal Training voor twee personen. Gedeelde kosten met veel handson support
Duo Reformer klassiek (mobility) & Modern (kracht & shaping)
3 maanden abonnement / 7x per maand (totaal 21 trainingen)
Januari actie € 387 / 3 maanden
€18,43 per Training
incl. 1 sessie Personal Training Check Up van 50 min.
Small group Reformer / Mat Pilates
Small group Reformer klassiek (mobility) & Modern (kracht & shaping)
Januari ‘Bring a Friend’ Actie
Bij aanschaf van de 10x kaart Duo Reformer betaal je niet €330 maar slechts €250 per persoon!
Werk samen aan je eigen persoonlijke doel:
Wil je een paar kilo’s af vallen en meer in shape komen?
of
Wil je meer werken aan een sterkere en soepele lijf en wil je rugklachten voorkomen?
Rooster Pilates Reformer Januari 2026
Maandagochtend 07.30-08.30 uur
Dinsdagavond 18.30-19.30 uur
Woensdagavond 17.05-18.05 uur
Vrijdagochtend 07.30-08.30 uur
Zaterdagochtend 09.45-10.45 uur
Wijzigingen onder voorbehoud!
Staat jouw voorkeursdag er niet bij? Laat het mij weten! Regelmatig wordt het rooster aangepast. Stuur mij gerust een bericht contact@studiovitale.nl.
Ruim 1000 Deelnemers getraind in Small Groupvorm
Meer dan 1000 deelnemers hebben meegedaan met de Small Group van SinMee van HIIT tot Pilates en Bootcamp in Amsterdam en Alkmaar.
Doe mee en ervaar de mooie trainingsmethode van Joseph Pilates en de moderne methode van Sin Mee. Zowel op de reformer of op de mat. Ik help je om weer sterk, fit en pijnvrij te bewegen!
Personal Trainer Sin Mee
Voordelen Pilates & Core³ Methode
Adem. Activeer. Align.
⭐ Sterke Corespieren om je rug te steunen.
⭐Multi activatie en connectie van het hele spiersysteem voor het beste resultaat.
⭐Verbeter de mobiliteit in je gewrichten van je schouders, bovenrug en heupen dankzij de klassieke vorm.
⭐ Versterk en stabiliseer de spieren, banden en pezen rondom je gewrichten.
⭐ Verbeter je houding.
⭐ Goed voor de botten.
⭐ Verbeter je conditie (uithoudingsvermogen en spierkracht)
⭐ Concentratie en de diepe ademhaling voor een ontspannen hoofd én lijf.
Roel van Velzen
Op aanraden van mijn Osteopaat nam ik contact op met Sin Mee voor gericht advies en training. Sin Mee heeft goed ingespeeld op mijn behoefte en mij in een drietal een op een sessies bij het strand goed verder op weg geholpen. Nogmaals dank daarvoor!
Mareille Boor
De afwisseling in de Small Group Training van Sin Mee vind ik erg goed. Ik merk dat ik daardoor minder snel opgeef in een bepaalde oefening, omdat ik weet dat er iets anders aan zit te komen. Ook het ‘parcourtje’ vind ik leuk om te doen. Het is prettig dat Sin Mee goed op mijn houding let, zodat blessures voorkomen kunnen worden, maar ook de juiste spieren aangesproken worden.
Clement
Ik wil je nog bedanken voor de goede sportieve begeleiding tijdens de bootcamp trainingen. Vooral je aanwijzingen met betrekking tot houding van het lichaam tijdens het sporten stel ik op prijs. Dat heb ik ook weleens anders meegemaakt.
“Change happens through movement and movement heals”
Joseph Pilates
Personal Trainer & Postnataal Fitness Coach Sin Mee met meer dan 20 jaar ervaring als Pilatestrainer, Personal Trainer en Small Group trainer.
Sin Mee heeft > 1000 vrouwen én mannen begeleid zowel in de fitness, groepstrainingen (pilates, yoga en HIIT) als 1 op 1 personal training en een eigen bootcampgroep gehad in A’dam.
Pilates Reformer in Alkmaar
De meest gestelde vragen
Ik heb rugklachten kan ik dan meedoen?
Ben je bij de fysio geweest en niks heeft geholpen of je bent uitbehandeld bij de fysio? Bewegen zoals pilates en wandelen is juist goed voor mensen met rugklachten. Echter wel aangepast. Ik geef jou opties aan mocht een beweging te zwaar zijn.
Ik heb schouderklachten kan ik dan meedoen?
Zeker. Bewegen is medicijn zeg ik altijd, maar dan wel aangepast aan jouw belastbaarheid.
Sin Mee houdt rekening mee met allerlei blessures.
Kan ik ook deelnemen als ik al 2 maanden geleden ben bevallen?
Heb je groen licht gekregen van de bekkenfysio? Dan ben je van harte welkom. Je werkt verantwoord en veilig aan het herstel van je core. Geeft dit wel even bij bij aan. Dan kan ik er rekening mee houden afhankelijk van de fase van je herstel.
Ik raad je aan om dan het online programma Fit na de Bevalling thuis te gaan starten. Je kunt dan versneld door de eerste video’s werken (totale duur 45 min).
De opbouw en connectie met de diepe ademhaling is noodzakelijk voor een goede basis en voor een succesvol resultaat.
Welke materialen heb ik nodig /moet ik meenemen?
Graag je eigen matje meenemen. Als je die niet hebt, dan kun je bij SinMee voor € 10 een matje aanschaffen. Je kunt ook kijken bij de Action of Decathlon.
Kan ik ook deelnemen als ik jonger ben dan 35 jaar?
Iedereen is welkom! De lessen zijn gericht om jou sterker en soepeler te maken. Wij zijn een voorstander van verantwoord bewegen op een tempo dat bij jou past in welke fase je je ook bevindt in je leven.
Is de Pilates Reformer ook geschikt voor mannen?
Absoluut! Mannen hebben veel baat bij de klassieke Pilates. De combinatie van actieve stretch met core-activatie maakt de training compleet.
Een reactie van een Marathonloper: “ik heb geen last meer van mijn achilles sinds ik regelmatig op de reformer werk. Het mobiliseert van teen tot kruin en het werkt preventief.”
Hoe lang is het 5x en 10x kaart geldig?
De 5x kaart is 2 maanden geldig en de 10x kaart is 5 maanden geldig.
Is last minute annuleren mogelijk?
Annuleren is mogelijk uiterlijk 1 uur voor de les. Bij de 5x kaart mag je 1x last minute annuleren. Bij de 10x kaart mag je max. 2x last minute annuleren.
Ik heb geen oppas mag mijn kindje mee in kinderwagen?
Dit is alleen mogelijk bij sommige trainingen, zoals een personal training. Indien je geen oppas hebt, dan mag je soms voor één keer je kindje meenemen. Voor het beste resultaat is focus wel gewenst, want de oefeningen van Sin Mee zijn heel technisch.
Beweeg met controle voor meer impact!
Adres
Herculesstraat 29, Alkmaar